CÓMO PREVENIR Y ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE LA GRIPE

¿Cómo prevenir y aliviar los síntomas gripe o el resfriado?

Seguir estas recomendaciones puede ayudaros a prevenirlas y aliviar sus síntomas:
Evitar el contacto con las personas afectadas al menos durante los 2-4 primeros días del proceso:

- Tapar boca y nariz al toser o estornudar.
- Lavarse las manos con frecuencia y utilizar pañuelos desechables.
- Evitar situaciones de aglomeración de gente en lugares cerrados.
- No fumar.
- Seguir una dieta sana y equilibrada rica en frutas y verduras que proporcione un aporte  vitamínico y mineral completo.
- Protegerse del frío y de los cambios de temperatura.
- Beber en abundancia (zumos de frutas, infusiones, agua, caldos, etc.) que ayudarán a fluidificar las secreciones respiratorias.
- La humidificación ambiental y la inhalación de vapor es fundamental para mantener la humedad en las vías respiratorias y aumentar la fluidez de la mucosidad.
- La utilización de suero fisiológico o agua de mar en las fosas nasales, o el uso del aspirador nasal ayuda a eliminar la congestión (especialmente útil en niños pequeños).
- El reposo, con la cabeza más elevada que el resto del cuerpo.
- En el caso de fiebre es aconsejable el reposo en cama en una habitación fresca y no muy seca, con ropa ligera, y la ingestión abundante de líquidos.
- Administración de fármacos que alivien la sintomatología recomendados por el médico o farmacéutico.

Fuente: MSD Salud
Link: https://www.msdsalud.es/cuidar-en/afecciones-invernales/prevenir-aliviar-sintomas-gripe-resfriado.html

¿RESFRÍO DURANTE EL EMBARAZO?

¿RESFRÍO DURANTE EL EMBARAZO?

A todo el mundo le incomoda pasar por un resfriado, pero más si estamos embarazadas y sabemos que la medicación está bastante limitada. Pero si estás resfriada durante el embarazo, puedes seguir algunos consejos que te ayudarán a aliviar los síntomas.
Afortunadamente, aunque el catarro afecte a nuestro bienestar, no tendrá efecto en el embarazo. Y no son raros los resfriados, si tenemos en cuenta que a lo largo de nueve meses solemos pasar por uno de ellos al menos una vez, en cualquier otro periodo de nuestra vida. En el embarazo, no iba a ser menos...

Por suerte, un resfriado común no se suele alargar más allá de los siete días (tal vez un poco más durante el embarazo), pero en cualquier caso recuerda que no dedes automedicarte, pues muchos fármacos (ojo al paracetamol o al ibuprofeno, por ejemplo) sí podrían afectar al feto. Además, recuerda que ningún medicamento cura el resfriado sino que este seguirá su proceso natural.

En cualquier caso, si los síntomas se te hacen insoportables, acude al médico para que te aconseje algún modo farmacológico seguro de aliviarlos, aunque es probable que te diga que mejor no tomar nada... Por ello, vamos a daros algunos trucos naturales para aliviar los síntomas del resfriado durante el embarazo.

Escoge alimentos apetecibles, que no te causen repulsión: no hay que pasar hambre durante el embarazo, tampoco durante un catarro.
Toma abundantes líquidos, ya que la posible fiebre, el sudor y la abundante mucosidad hacen que el cuerpo pierda líquidos: agua, zumos naturales (la naranja, con vitamina C), sopas nutritivas... ayudarán a reponerse.
Si el cuerpo te pide descanso, haz lo posible por hacerle caso. Estar en cama o tumbada no va a acortar el resfriado, pero te hará sentir mejor, especialmente esos días centrales en los que la enfermedad se hace más evidente.

Cuando estés recostada o tumbada, descansando o a la hora de dormir, tener un almohadón o dos elevando la cabeza hará que respiremos mejor por la nariz, con la cabeza más elevada. Las tiritas nasales, que no contienen fármacos, ayudan a abrir las fosas nasales.
Un humidificador o una solución nasal salina (suero) también ayudarán a mentener los orificios nasales húmedos y a respirar mejor.
Si la garganta está dolorida o pica, se pueden hacer gárgaras con agua salada templada.
Si hay fiebre esporádica, puede venir bien una ducha o baño tibio, tomar bebidas frías y no abrigarse demasiado. Hay que procurar bajar la temperatura de manera natural. Como la fiebre puede producir daños en el embarazo si supera los 40 grados o los 38 durante más de un día, acude al médico en estos casos.

¿Gripe o resfriado?
Para saber si estamos ante un caso de gripe en el embarazo o de resfriado común, existen algunos datos que los diferencian. Incluso los resfriados más fuertes son más leves que las gripes. Los catarros suelen ir precedidos de dolores de garganta, seguido de una aparición gradual de los síntomas.

El moqueo, la congestión nasal, los estornudos y probablemente cierto malestar general y cansancio leve son los síntomas más frecuentes. Si hay fiebre en el resfriado, esta no suele superar los 38 grados. La tos puede aparecer, sobre todo hacia el final del catarro, y continuar unos días más cuando los otros síntomas ya han desaparecido.
En cambio, la gripe es más grave y aparece más repentinamente, prácticamente sin aviso. Los síntomas más frecuentes son: fiebre alta (39-40º), dolor de garganta, de cabeza, músculos doloridos, debilidad y cansancio generalizados que duran más que los del resfriado (dos semanas). Puede haber estornudos, tos e incluso náuseas o vómitos y diarrea. Conviene ir al médico, evitar la pérdida de líquidos y, como siempre, no automedicarse.
Una manera de prevenir la gripe es vacunarse, de hecho las recomendaciones señalan que las embarazadas son un grupo de riesgo moderado y deberían administarse la vacuna antigripal.

Finalmente, recordar que si la fiebre durante más de un día (o si la fiebre supera los 40º) o si el resfriado se alarga más de una semana y notas que empeoran los síntomas, acude al médico. Es posible que el catarro degenere en sinusitis u otra infección que sí requieren tratamiento porque pueden dañar al feto.
También has de ir al médico si el resfriado interfiere notablemente en tu alimentación, si hay dolor en el pecho, sibilancias o si expectoras fluidos verdosos o amarillentos. Pero esperamos que todo quede en un catarro común y que estos consejos para aliviar los síntomas del resfriado durante el embarazo te hagan pasar mejor estos días complicados.

Fuente: Bebés y más
Link: https://www.bebesymas.com/embarazo/resfriada-durante-el-embarazo-consejos-para-aliviar-los-sintomas

CÉLULAS MADRE, IDEAL PARA PACIENTES CON DIABETES

Células madre: Un tratamiento prometedor 

para cicatrizar heridas en diabéticos

La cicatrización de heridas es un proceso complejo que busca restaurar la integridad estructural y funcional del tejido lesionado. Cualquier interrupción o retraso en este proceso, puede terminar en una herida crónica, la cual representa un enorme desafío para su tratamiento, incluso con la terapia disponible en la actualidad.

Las úlceras del pie diabético son un claro ejemplo de heridas difíciles de tratar. A pesar de los millones de dólares que se invierten anualmente en el tratamiento de úlceras, los pacientes diabéticos siguen sufriendo el riesgo de amputación y de úlceras recurrentes.

Las células madre derivadas de tejido adiposo han sido investigadas como un medio para ayudar en el proceso de cicatrización. Estas células funcionan de una manera paracrina, es decir, envían una señal a las células cercanas para inducir cambios o la diferenciación celular. Además, estimulan las células circundantes y promueven la angiogénesis (formación de nuevos vasos sanguíneos).

Los estudios analizados ponen de manifiesto el beneficio de las células madre derivadas de tejido adiposo en heridas crónicas, tanto en animales, como en seres humanos. Aunque la investigación sobre este tipo de células se encuentra en desarrollo y se necesitan más estudios para comprender con exactitud su mecanismo de acción, el uso potencial de las células madre en heridas de pacientes diabéticos constituye una terapia prometedora.

BENEFICIOS Y MITOS DE LA LACTANCIA MATERNA

DÍA MUNDIAL SIN TABACO

“DÍA MUNDIAL SIN TABACO” 

A propósito del Día Mundial sin Tabaco, se estima que unas 10 mil personas fallecen al año en el Perú por enfermedades relacionadas al consumo de tabaco. 
Una serie de  investigaciones indican que el tabaco produce al menos unas 50 enfermedades. Entre ellas: el cáncer al pulmón, aceleración de la frecuencia cardiaca, daños al cerebro, úlceras gástricas e impotencia sexual.

Usted tiene razones para dejar de fumar:

- Mejora la salud y disminuye el riesgo de contraer enfermedades. 
- Da más energía y sensación de control de la propia libertad. 
- Mejora el aspecto de los dientes y la percepción de los olores y sabores.
- Desaparece el olor a tabaco en las ropas y en el aliento.
- Respeta el derecho de las personas  a respirar aire limpio.
- Es un ahorro considerable de dinero. 
- La nicotina reduce tus vasos sanguíneos e incrementa la presión en tu corazón.
- Quienes fuman tienen dificultad para aspirar casi tres veces más que quienes no fuman. 
- Está ligado con ciertos tipos de cáncer, como el de pulmón. 

Si usted es fumador  o vive con un fumador le sugerimos acudir a un centro de salud y realizarse un chequeo médico.  
En Clínica Providencia, contamos con un Staff de médicos Neumólogos con amplia experiencia  a su servicio.  

Solicite tu cita llamándonos o escribiéndonos vía Whatsapp:
Tel. 660-6000 
923 257 454

DENGUE, ZIKA Y CHIKUNGUNYA

“EL DENGUE, 

  ZIKA Y CHIKUNGUNYA” 

El Dengue, Zika y Chikungunya, son enfermedades virales que tienen en común el agente transmisor “el mosquito vector”.  En el Perú se han registrado más de 80 casos y se activan las alertas por la actual presencia de El Niño costero. 

Las altas temperaturas provoca estragos principalmente en la región costera con lluvias torrenciales, desbordes de ríos, inundaciones y huaicos que contribuyen a la proliferación de estas enfermedades. Las condiciones climáticas  favorecen el crecimiento del zancudo vector, sobre todo en aquellos lugares donde la población almacena agua en depósitos que no tienen la adecuada higiene ni están herméticamente cerrados. 
Si usted vive o visita  alguno de estos lugares sepa como detectar los síntomas ante un posible contagio.

Los síntomas más comunes para las tres enfermedades:

- Síndrome febril agudo
- Fuerte dolor de cabeza.
- Dolor detrás de los ojos (retro ocular).
- Dolor muscular y articular
- Malestar general
- Erupción cutánea rojiza o manchas en la piel
- Como característica distintiva, estas enfermedades no presentan compromiso de las vías aéreas superiores (congestión nasal, tos o dolor de garganta).

Si usted ha podido detectar alguno de estos síntomas le recomendamos  acudir a un centro de salud de inmediato.

En Clínica Providencia, contamos con toda la tecnología médica y un Staff de médicos  altamente calificados que con gusto lo atenderán.  

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INFECCIÓN URINARIA - CAUSAS Y SÍNTOMAS

“DÍA MUNDIAL DE LA ACCIÓN POR LA SALUD DE LA MUJER” 

La aparición de tumores malignos es el causante del  22%  de muerte de mujeres en el Perú, la detección temprana ayuda a combatir esta amenaza y en muchos casos a salvar la vida de muchas mujeres. En Clínica Providencia promovemos los chequeos preventivos con el fin de que usted no forme parte de esta estadística.

Infección Urinaria, causas y síntomas

Las infecciones Urinarias son causadas por bacterias, son organismos diminutos que son solo visibles bajo un microscopio. Por lo general, las bacterias que entran en las vías urinarias se eliminan rápidamente del cuerpo antes de que causen síntomas. Pero a veces superan las defensas naturales del cuerpo y causan infección.  El aseo íntimo personal diario y evitar el uso de ropa interior sintética o ajustada,  ayudara a disminuir el riesgo de contraer posibles infecciones 

Los síntomas para detectar si tiene infección urinaria son: 

- Necesidad urgente y frecuente de orinar
- Enrojecimiento de la vulva y picor vaginal 
- Dolor al orinar y en las relaciones sexuales
- Color turbio, lechoso (espeso) o anormal de la orina
- Aparición de sangre en la orina
- Fiebre y escalofríos (la fiebre puede significar que la infección ha alcanzado los riñones)
- Ligera presión por encima del hueso púbico
- Irritabilidad y mal humor

Si usted tiene uno o más de estos síntomas le recomendamos acudir al médico Ginecólogo. 
En Clínica Providencia, contamos con un amplio Staff de médicos Ginecólogos altamente calificados  a su servicio. 
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